건강을 지키는 방법

몸이 붓는 원인과 부기 제거 방법

이상하게 몸이 자주 붓는 사람이 있습니다. 그런 분들을 위해 몸이 붓는 원인과 부기 제거 방법에 대해 알려드리려 합니다. 몸이 붓는 원인아침에 눈을 떠서 거울을 봤는데 얼굴이 부어있으면 참으로 속상합니다. 또한, 하루가 끝날 무렵 다리가 무겁고 뻐근하게 붓는 경험 역시도 기분이 좋지 않습니다. 이러한 현상은 누구나 한 번쯤 겪어봤을 것입니다. 이런 부기는 일반적으로 혈액과 림프액 등 체액이 피부 조직 사이에 고여 발생하는 현상입니다. 일시적인 부기는 수분 섭취나 활동량, 수면자세와 같은 생활 습관의 영향으로 생기기도 합니다. 그런데 자주 부기가 반복되거나 만성화될 경우에는 건강 상태에 대한 신호일 수 있습니다. 부기가 생기는 가장 일반적인 원인은 혈액순환 저하와 림프 순환 장애입니다. 오래 앉아 있거..

어느날 갑자기 귀 주변에서 통증이 생기면 일상생활에 지장을 받게 됩니다. 왜 귀 주변 통증이 생기는지 그 이유에 대해 알아보겠습니다. 귀 주변 통증이란귀 주변 통증은 귀 자체뿐 아니라 귀 앞, 귀 뒤, 턱 주변, 측두부, 목덜미까지 아우르는 통증을 의미합니다. 이 부위는 귀, 턱관절, 침샘, 목 근육, 림프절 등 다양한 구조가 얽혀 있습니다. 단순히 귀가 아프다는 증상만으로는 정확한 원인을 파악하기 어렵습니다. 특히 귀 주변은 감각신경이 복잡하게 분포돼 있어서 귀 자체가 아닌 주변 장기의 문제로 통증이 전이되는 경우도 흔합니다. 따라서 귀 주변이 아프다고 해서 반드시 중이염이나 외이염만을 의심해서는 안 됩니다. 통증의 위치와 성격, 지속 시간 등을 종합적으로 고려해서 판단해야 합니다. 증상은 통증 ..

갈비뼈 통증으로 고생하는 사람들을 종종 보게 됩니다. 이 글을 통해 갈비뼈 통증의 원인에 대해 자세하게 다뤄보려 합니다. 갈비뼈 통증이란갈비뼈 통증은 가슴이나 옆구리, 등 뒤쪽 갈비뼈 부근에 발생하는 통증을 의미합니다, 생각보다 많은 현대인들이 경험하는 증상입니다. 이 갈비뼈 통증은 움직일 때, 숨을 깊게 들이마실 때, 기침할 때, 웃거나 하품할 때 심해지는 경우가 많습니다. 그래서 일반적인 근육통과 혼동되기 쉬운 특징을 가집니다. 통증의 형태는 찌르는 듯하거나 쑤시는 느낌, 둔하게 눌리는 압박감, 타는 듯한 자극 등 다양하게 나타날 수 있습니다. 갈비뼈는 총 12쌍이며 24개의 뼈로 구성되어 있습니다. 통증은 어느 부위에 발생하느냐에 따라 의심할 수 있는 원인이 달라질 수 있습니다. 예를 들어 옆..

손가락 마디가 갑자기 아프다면 어떤 문제 때문인걸까요. 이번 글을 통해서 손가락 마디 통증의 원인에 대해 심도있게 알아보려고 합니다. 손가락 마디 통증이란손가락 마디 통증은 일상에서 매우 자주 경험하게 되는 증상 중 하나입니다. 손을 사용하는 모든 활동에 영향을 줄 수 있기 때문에 그 불편함은 생각보다 큽니다. 특히 통증이 마디(관절) 부위에 국한되어 있다면 단순한 타박상보다는 관절계 질환, 염증, 혹은 반복적인 사용으로 인한 과부하일 가능성이 높습니다. 대표적인 손가락 마디 통증은 움직일 때 뻣뻣함, 관절 주위 붓기, 열감, 찌르는 듯한 통증 등인 경우가 많습니다. 대부분의 경우 손가락 마디 통증은 시간이 지나면 자연적으로 나아질 수 있으나 통증이 일주일 이상 지속되거나 반복적으로 발생한다면 단순..

어느날 갑자기 꼬리뼈가 아파오면 일상 생활이 어려워집니다. 오늘 글에서는 꼬리뼈 통증의 원인과 치료법에 대해서 알아보려 합니다. 꼬리뼈 통증이란꼬리뼈 통증은 척추의 가장 끝부분인 꼬리뼈(엉치뼈) 부위에 발생하는 통증을 말합니다. 앉아 있거나 자세를 바꿀 때 통증이 심해지는 특징이 있으며 일부는 서 있을 때도 둔한 통증이 계속되곤 합니다. 이 통증은 일상생활에서 크게 불편함을 줄 수 있고 장시간 앉는 직업군이나 운동선수, 출산 후 여성, 낙상 경험이 있는 사람에게서 흔히 발생합니다. 꼬리뼈는 작고 움직임이 거의 없는 구조이지만 외부 충격이나 반복된 압력에 민감하게 반응해 쉽게 염증이 생기거나 통증이 유발될 수 있습니다. 꼬리뼈 통증의 대표적인 증상은 앉을 때 찌르는 듯한 통증, 엉덩이 아래쪽 불편감,..

가슴 통증이란 무엇이며 어떤 통증을 유발할까요. 이 글을 통해서 현대인에게 일어나는 가슴 통증 원인과 예방 방법을 알아보려 합니다. 가슴 통증 원인가슴 통증은 단순히 심장 문제로만 여겨지지 않습니다. 실제로는 매우 다양한 원인으로 인해 가슴 통증 원인이 일어난다고 볼 수 있습니다. 이 통증은 흉부 중앙, 좌측, 우측, 또는 가슴 전체에 걸쳐 발생할 수 있습니다. 가슴 통증의 느낌 역시 쥐어짜는 듯한 통증, 찌르는 느낌, 무거운 압박감 등 다양하게 나타납니다. 어떤 사람은 심호흡할 때 가슴 통증이 느껴지기도 하고 또 어떤 사람은 특정 자세에서만 통증을 느끼기도 합니다. 이러한 양상이 다양하다 보니 단순한 근육통으로 여겨 방치하는 경우도 많고 반대로 과도하게 불안해하는 경우도 있습니다. 가슴 통증의 원..

여성으로 살아가다보면 과거보다 생리통이 심하게 느껴지는 경우가 있습니다. 이 글을 통해서 생리통이 심한 이유에 대해 알아보겠습니다. 생리통이란 무엇인가생리통은 월경 전이나 월경 중에 하복부 또는 허리 쪽에서 발생하는 통증 증상으로 많은 여성들이 매달 겪는 흔한 생리 현상 중 하나입니다. 일반적으로 월경이 시작되기 직전 또는 시작 후 1~2일 사이에 가장 심한 통증을 느끼곤 합니다. 물론 사람마다 통증의 강도와 양상은 매우 큽니다. 어떤 여성은 약간의 불편함만 느끼는 반면, 어떤 여성은 일상생활이 불가능할 정도의 극심한 통증을 호소하기도 합니다. 생리통은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 1차성 생리통은 기저 질환 없이 단순한 생리현상으로 나타나는 통증이며, 2차성 생리통은 자궁내막증, 자궁근종, ..

어느날 갑자기 턱 관절 통증이 발생하면 사람은 당황하게 됩니다. 흔하게 통증이 발생되는 부위가 아니기 때문입니다. 이 글에서는 턱 관절 통증에 대해 상세하게 기재해보려 합니다.턱 관절 구조턱 관절, 즉 측두하악관절은 머리뼈의 측두골과 아래턱 뼈가 맞닿아 형성된 관절을 의미합니다. 보통 우리가 음식을 씹거나 말을 할 때 지속적으로 움직이는 중요한 부위입니다. 이 관절은 인체에서 가장 많이 사용되는 관절 중 하나입니다. 따라서 일반적인 활동뿐 아니라 스트레스, 수면 습관, 자세 등에 따라 영향을 받기에 매우 민감한 구조로 볼 수 있습니다. 턱 관절은 관절 원판이라고 불리는 섬유성 구조물과 인대, 근육, 신경이 복합적으로 연결되어 있으므로 특정 부위 하나에 문제가 생겨도 전체 기능에 영향을 줄 수 있는 구조입..

요즘 허리디스크로 고생하는 현대인들이 많습니다. 이 글에서는 허리디스크 초기 증상과 대처 방법에 대해 상세히 다뤄보려 합니다. 허리디스크 정의 및 초기 증상허리디스크는 의학적으로는 요추 추간판 탈출증이라 불리웁니다. 척추뼈 사이에 있는 말랑한 디스크가 제자리에서 밀려나 신경을 압박하면서 발생하는 질환입니다. 주로 앉아서 오래 일하는 사람, 무거운 물건을 자주 드는 직업군, 또는 운동 부족과 잘못된 자세로 인해 발생할 수 있습니다. 디스크가 탈출하면 허리 통증뿐 아니라 다리까지 저리거나 당기는 듯한 방사통이 나타나는 것이 특징입니다. 초기 증상은 매우 다양하지만 대표적으로는 허리에 무거운 느낌이 발생하거나 특정 자세에서 찌릿한 통증이 생기는 증상 혹은 시간이 지나면서 엉덩이와 다리 쪽까지 통증이 이어지..

엉덩이는 인체의 하체 중심을 구성하는 부위입니다. 따라서 엉덩이에 통증이 발생하면 하체 중심이 흔들려서 일상 생활이 어려워집니다. 이 글을 통해서 엉덩이 통증의 원인이 왜 일어나는지에 대해 상세히 알려드리겠습니다. 엉덩이의 통증의 다양한 원인골반 뼈를 기반으로 다양한 근육, 신경, 혈관, 인대 등이 서로 유기적으로 연결되어 있는 구조입니다. 특히 엉덩이 부위는 대둔근, 중둔근, 이상근 등 다수의 근육이 존재하고 있으며, 이 근육들은 보행과 같은 기본적인 움직임은 물론, 체중 분산과 자세 유지에 있어 매우 중요한 역할을 담당합니다. 엉덩이는 또한 좌골신경과 같은 중요한 말초신경이 지나가는 경로이기도 합니다. 그래서 통증이 발생할 경우 단순히 국소적인 문제뿐 아니라 신경계의 이상과도 연결될 수 있는 복합적인..