과거와 다르게 현대인들은 불면증을 많이 겪고 있습니다. 이 글에서는 불면증 원인과 해결 방법에 대해 알아보려 합니다. 불면증 원인불면증은 현대인들에게 매우 흔한 수면 장애를 일컫습니다. 불면증에 걸리게 되면 잠들기가 어렵고 수면 중 자주 깨는 현상이 발생합니다. 불면증이 지속되면 단순한 피로감뿐만 아니라 집중력 저하, 면역력 감소, 우울증 등의 정신적 문제까지 유발할 수 있습니다. 그러면 현대인들에게 불면증을 가져다주는 요인은 무엇일까요. 스마트폰과 같은 전자기기의 사용 증가, 스트레스 증가, 불규칙한 생활 습관 등이 불면증을 악화시키는 주요 요인으로 보고 있습니다. 수면은 인간에게 신체 회복과 정신 건강을 유지하는 데 필수적인 요소입니다. 양질의 수면이 부족해지면 신체 대사 기능이 저하되고 면역력이 ..
