인간은 살아가면서 꼭 스트레스를 마주하게 됩니다. 적당한 스트레스는 괜찮지만, 과도한 스트레스가 이어지면 신체에 미치는 영향이 있을텐데요. 이 글을 통해 스트레스에 관해 알려드리겠습니다. 스트레스란 무엇인가스트레스는 인간이 환경적 또는 심리적 압박을 받을 때 신체가 이에 대응하는 반응을 일컫습니다. 적절한 스트레스는 동기부여와 생산성을 높이는 긍정적인 역할을 할 수 있죠. 하지만 과도한 스트레스가 이어되면 몸과 정신에 심각한 부작용을 초래할 수 있다고 알려져 있습니다. 스트레스가 가해지면 신체는 이를 극복하기 위해 부신에서 코르티솔과 아드레날린 같은 스트레스 호르몬을 분비합니다. 이 스트레스 호르몬들은 혈압을 높이고 심박수를 증가시키게 됩니다. 신체로 극도로 예민해지는 것이죠. 이러한 현상이 단기적으로는..
